A manga é uma fruta originária do sul da Ásia e é cultivada em regiões tropicais e subtropicais de todo o mundo. Acredita-se que tenha sido cultivada pela primeira vez na Índia há mais de 4.000 anos. A manga é uma fruta rica em nutrientes e oferece muitos benefícios para a saúde do corpo humano. Alguns dos benefícios incluem:
- Rica em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e reduzir o risco de doenças crônicas, como câncer, doenças cardíacas e doenças neurodegenerativas.
- Fonte de fibras, que ajudam a manter o sistema digestivo saudável e prevenir a constipação.
- Rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e ajuda a manter a pele saudável.
- Fonte de vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos, da pele e do sistema imunológico.
- As mangas são uma excelente fonte de várias vitaminas e minerais importantes para a saúde.
Algumas das vitaminas que compõem a manga incluem:
- Vitamina A
- Vitamina C
- Vitamina K
- Vitamina E
- Vitamina B6
- Ácido fólico
- Niacina
Existem muitos tipos diferentes de manga, cada um com suas próprias características e sabores únicos. Alguns exemplos incluem:
- - Manga Tommy Atkins
- - Manga Kent
- - Manga Palmer
- - Manga Haden
- - Manga Ataulfo
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| Mangueira com flor |
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